GORKA FONSECA
Recupera tu movilidad, gana fuerza y vuelve a confiar en tu cuerpo
Entrena de forma segura y personalizada, aunque tengas artritis.
¿QUÉ VAS A CONSEGUIR?
Más movilidad
y menos dolor
Aprenderás a moverte mejor, con ejercicios adaptados que ayudan a reducir la rigidez articular y mejorar tu calidad de vida.
Fuerza funcional
para el día a día
Ganarás fuerza real, la que necesitas para agacharte, cargar bolsas o levantarte sin molestias.
Entrenamientos 100% personalizados
Ya sea en casa o en el gimnasio, tu plan se adapta a ti: tu cuerpo, tus límites y tus objetivos.
Acompañamiento profesional y humano
Estarás guiado por un entrenador que entiende tus necesidades y te acompaña paso a paso para que no te sientas sol@.
Ellos también pensaban que no podrían volver a moverse bien, hasta que lo intentaron con mi método.
JUDITH
Antes, no me gustaba nada mi cuerpo, me sentía sin ganas y sin ilusión. Ir al gimnasio me daba vergüenza por mi sobrepeso. Pero desde que trabajamos juntos, todo cambió 360 grados. Ahora me siento con energía, seguro y motivado. A quienes están dudando en empezar, les digo que no duden ni un segundo. Si yo pude salir de ese agujero, cualquiera puede lograrlo.
IMMA
Al principio, pensaba que no podía hacer ejercicio debido a mi artritis, pero después de cinco meses, los cambios son evidentes. Lo que más me faltaba era musculatura, especialmente en las piernas y brazos. Con constancia y ejercicios adaptados a mis necesidades, he notado mejoras en mi movilidad y fuerza. La motivación constante y el apoyo para superar mis limitaciones han sido clave. Además, entrenar online ha sido muy cómodo, ya que puedo hacerlo cuando me va bien. Este proceso me ha demostrado que, con el enfoqueadecuado, todo es posible.
ANA
hace un año me diagnosticaron artritis psoriásica. Buscando información, encontré la historia de Gorka y me convenció mucho su enfoque, ya que, a diferencia de otros fisioterapeutas, él entiende la enfermedad y adapta los ejercicios a lo que puedo hacer. Antes estaba muy mal, con dolores intensos en la espalda y casi sin poder caminar, pero ahora levanto más peso y me siento mucho más segura. Si alguien está dudando en unirse al programa, le diría que no lo piense más, que lo haga, porque no solo ayuda a personas con enfermedades como la mía, sino también a quienes tienen artrosis o son mayores. Es un enfoque adaptado que realmente marca la diferencia.
LETI
Había llegado a un punto en que los brotes de mi enfermedad eran muy frecuentes y cada vez me costaba más recuperarme. Me sentía limitada y necesitaba un cambio. Decidí contactar con Gorka, quien me ofreció un entrenamiento totalmente personalizado. Después de cinco meses, he notado mejoras significativas: los brotes se han espaciado, tengo más energía y me muevo con mayor libertad. Incluso físicamente, me siento mejor, algo que no esperaba. Lo que más valoro es la atención personalizada y cómo adapta los ejercicios a mis necesidades. La combinación de fuerza, movilidad y trabajo postural, junto con su apoyo constante, hace que este programa sea único y efectivo. Además, poder entrenar desde casa me resulta muy práctico y fácil de integrar en mi día a día
IMMA
hace casi un año me diagnosticaron artritis reumatoide. Buscaba a alguien que pudiera combinar la enfermedad con la actividad física, y te encontré en redes. Antes de empezar a trabajar contigo, estaba bastante debilitada, pero un día decidimos empezar, aunque no me sentía bien. Ahora me encuentro mucho mejor, incluso que antes de la enfermedad. Lo que más valoro es que todos los ejercicios están adaptados a mis necesidades y que siempre me escuchas y ajustas las sesiones cuando no me siento bien. Esa comunicación constante es clave para mi éxito. Creo que cualquiera, con o sin enfermedad, debería integrar la actividad física en su vida diaria.
YASMINA
contacté con Gorka porque tengo fibromialgia y buscaba algo que realmente me ayudara. Antes me sentía fatigada, menos flexible y más triste, pero ahora me siento mucho más fuerte. Mi trabajo es físico y me encuentro mucho mejor. Lo que más valoro es la flexibilidad del programa: puedo entrenar en casa con mi hijo pequeño, y Gorka siempre adapta los ejercicios a mis necesidades. Incluso cuando estuve de viaje, me ajustó un entrenamiento sin material. Las correcciones son siempre precisas, y la libertad de entrenar cuando quiero es clave. Sin duda, lo recomiendo al 100%, es una inversión en salud.
¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA?
Evaluación inicial personalizada
Analizamos tu nivel de movilidad, fuerza y limitaciones para crear un plan totalmente adaptado a ti desde el primer día.
Plan de entrenamiento personalizado
Recibirás una rutina ajustada a tus necesidades (en casa o en gimnasio), con ejercicios seguros para tu tipo de artritis.
Seguimiento y ajustes semanales
Te acompaño de cerca, revisando tu evolución y ajustando el plan según tus avances y cómo te sientas.
Educación para entender y convivir mejor con tu artritis
Aprenderás a reconocer tus límites, evitar errores comunes y adoptar hábitos que te ayuden a moverte con más libertad
¡Hola! Soy Gorka Fonseca, entrenador personal especializado en enfermedades reumáticas.
A los 17 años me diagnosticaron espondiloartritis axial y afectación periférica. Desde entonces, he dedicado mi vida a ayudar a personas con artritis a recuperar su autonomía y calidad de vida a través del ejercicio adaptado y la alimentación antiinflamatoria.
Si buscas mejorar tu movilidad, reducir el dolor y sentirte más fuerte, estoy aquí para acompañarte en ese camino.
Más movilidad
y menos dolor
Fuerza funcional
para el día a día
Entrenamientos 100% personalizados
Acompañamiento profesional y humano
Aprenderás a moverte mejor, con ejercicios adaptados que ayudan a reducir la rigidez articular y mejorar tu calidad de vida.
Ganarás fuerza real, la que necesitas para agacharte, cargar bolsas o levantarte sin molestias.
Ya sea en casa o en el gimnasio, tu plan se adapta a ti: tu cuerpo, tus límites y tus objetivos.
Estarás guiado por un entrenador que entiende tus necesidades y te acompaña paso a paso para que no te sientas sol@.
Ellos también pensaban que no podrían volver a moverse bien, hasta que lo intentaron con mi método.
JUDITH
Antes, no me gustaba nada mi cuerpo, me sentía sin ganas y sin ilusión. Ir al gimnasio me daba vergüenza por mi sobrepeso. Pero desde que trabajamos juntos, todo cambió 360 grados. Ahora me siento con energía, seguro y motivado. A quienes están dudando en empezar, les digo que no duden ni un segundo. Si yo pude salir de ese agujero, cualquiera puede lograrlo.
IMMA
Al principio, pensaba que no podía hacer ejercicio debido a mi artritis, pero después de cinco meses, los cambios son evidentes. Lo que más me faltaba era musculatura, especialmente en las piernas y brazos. Con constancia y ejercicios adaptados a mis necesidades, he notado mejoras en mi movilidad y fuerza. La motivación constante y el apoyo para superar mis limitaciones han sido clave. Además, entrenar online ha sido muy cómodo, ya que puedo hacerlo cuando me va bien. Este proceso me ha demostrado que, con el enfoque adecuado, todo es posible.
ANA
hace un año me diagnosticaron artritis psoriásica. Buscando información, encontré la historia de Gorka y me convenció mucho su enfoque, ya que, a diferencia de otros fisioterapeutas, él entiende la enfermedad y adapta los ejercicios a lo que puedo hacer. Antes estaba muy mal, con dolores intensos en la espalda y casi sin poder caminar, pero ahora levanto más peso y me siento mucho más segura. Si alguien está dudando en unirse al programa, le diría que no lo piense más, que lo haga, porque no solo ayuda a personas con enfermedades como la mía, sino también a quienes tienen artrosis o son mayores. Es un enfoque adaptado que realmente marca la diferencia.
LETI
Había llegado a un punto en que los brotes de mi enfermedad eran muy frecuentes y cada vez me costaba más recuperarme. Me sentía limitada y necesitaba un cambio. Decidí contactar con Gorka, quien me ofreció un entrenamiento totalmente personalizado. Después de cinco meses, he notado mejoras significativas: los brotes se han espaciado, tengo más energía y me muevo con mayor libertad. Incluso físicamente, me siento mejor, algo que no esperaba. Lo que más valoro es la atención personalizada y cómo adapta los ejercicios a mis necesidades. La combinación de fuerza, movilidad y trabajo postural, junto con su apoyo constante, hace que este programa sea único y efectivo. Además, poder entrenar desde casa me resulta muy práctico y fácil de integrar en mi día a día
IMMA
hace casi un año me diagnosticaron artritis reumatoide. Buscaba a alguien que pudiera combinar la enfermedad con la actividad física, y te encontré en redes. Antes de empezar a trabajar contigo, estaba bastante debilitada, pero un día decidimos empezar, aunque no me sentía bien. Ahora me encuentro mucho mejor, incluso que antes de la enfermedad. Lo que más valoro es que todos los ejercicios están adaptados a mis necesidades y que siempre me escuchas y ajustas las sesiones cuando no me siento bien. Esa comunicación constante es clave para mi éxito.
YASMINA
contacté con Gorka porque tengo fibromialgia y buscaba algo que realmente me ayudara. Antes me sentía fatigada, menos flexible y más triste, pero ahora me siento mucho más fuerte. Mi trabajo es físico y me encuentro mucho mejor. Lo que más valoro es la flexibilidad del programa: puedo entrenar en casa con mi hijo pequeño, y Gorka siempre adapta los ejercicios a mis necesidades. Incluso cuando estuve de viaje, me ajustó un entrenamiento sin material. Las correcciones son siempre precisas, y la libertad de entrenar cuando quiero es clave. Sin duda, lo recomiendo al 100%, es una inversión en salud.
¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA?
Evaluación inicial personalizada
Plan de entrenamiento personalizado
Seguimiento y ajustes semanales
Educación para entender y convivir mejor con tu artritis
Analizamos tu nivel de movilidad, fuerza y limitaciones para crear un plan totalmente adaptado a ti desde el primer día.
Recibirás una rutina ajustada a tus necesidades (en casa o en gimnasio), con ejercicios seguros para tu tipo de artritis.
Te acompaño de cerca, revisando tu evolución y ajustando el plan según tus avances y cómo te sientas.
Aprenderás a reconocer tus límites, evitar errores comunes y adoptar hábitos que te ayuden a moverte con más libertad
¡Hola! Soy Gorka Fonseca, entrenador personal especializado en enfermedades reumáticas.
A los 17 años me diagnosticaron espondiloartritis axial y afectación periférica. Desde entonces, he dedicado mi vida a ayudar a personas con artritis a recuperar su autonomía y calidad de vida a través del ejercicio adaptado y la alimentación antiinflamatoria.
Si buscas mejorar tu movilidad, reducir el dolor y sentirte más fuerte, estoy aquí para acompañarte en ese camino.